Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Упражнения для спины слингомам

От себя хочу добавить, что такие упранения как скручивания/ качание пресса лучше заменить на упражнения из бодифлекса на эти участки. Т.к. (цитирую комментарий к посту, абсолютно согласна): "Очень сильно их многие нерекомендуют. Именно из-за нагрузки на спину. Я так понимаю, что если подниматься слишком высоко -- происходит незаметная но очень опасная нагрузка именно на диски."

Оригинал взят у krasovskaja в Упражнения для спины слингомам
Collapse )

Дыхательная гимнастика Бодифлекс

Бодифлекс помогает не только похудеть, но и оздоровиться

Бодифлекс фото

Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек , меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям,у них улучшается работа желудочно-кишечного тракта, укрепляются и становятся эластичными кровеносные сосуды.

Программа упражнений Бодифлекс тонизирует организм и укрепляет здоровье. Все упражнения этого комплекса основаны на правильном дыхании, в результате которого все клетки организма будут насыщаться кислородом. Дополнительный кислород сжигает излишки жиров. Регулярные занятия Бодифлексом уже за три месяца могут сократить объемы вашего тела на 10-30 см, а первые результаты будут заметны уже после недели занятий. Самое важное в системе Бодифлекс — систематичность и регулярность занятий. Даже 15-минутные ежедневные занятия дадут Вам прекрасный результат.

Collapse )